夏天是腸胃容易出毛病的季節，營養師和醫師紛紛提醒

無論是美容保養或身體健康，都需要特別注意正常排便

「不是只有便秘才算是有問題，便便本來就是髒東西

多留一天就是多一天的不好。」

 

由於便秘的人總因為有大不出來的感覺，所以小腹變大、火氣變大

但在這些表面的感受背後，對身體健康也是有害的；營養師都知道

當便便硬梆梆的待在肚子裡時，就會讓肚子脹氣，毒素也會被身體吸收

送至其他器官，「讓人皮膚粗糙，容易長出痘痘，或全身莫名的疼痛。」

 

即使沒有便秘，只要沒有每天正常排便，也會造成身體的負擔

醫界多年來即不斷呼籲，「注意排便，就是追求身體健康。」

 

醫師建議，想要排便順暢就應該減肉減油，多蔬少油不炸、減少肉類攝取

以雞、魚等白肉或豆類，取代豬和羊等紅肉

尤其大腸的構造本來就較適合吃高纖蔬果、水果、全穀類食物

這樣可幫助腸道蠕動，讓排便順暢。

 

以注重身體健康維持為主要訴求的本土保養品牌維體亞雅

日前推出了2009最新產品「舒暢乳酸菌」

著眼的就是幫助維持消化道機能、使排便順暢

為了讓國人都能了解自己的腸道年齡

維體亞雅還設計了一個「妳是不是便便人」網路活動

提供自我檢測小工具，只要回答日常排便習慣等相關問題

，即可了解自己腸道年齡及日常保養重點。

 

活動網址是http://event2009.vitawell.com.tw

只要花點時間填寫問題，系統就會通過運算，

告知是腸道年齡及日常保養重點；由於活動簡易、結果又至關重要

所以自推出以來廣受歡迎。